Oficina de alongamento

No dia 25 de Novembro o Grupo de Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos Idosos participaram da Oficina de alongamento com a Educadora Suelen Miranda de Barros.
O alongamento para a terceira idade é uma pratica fundamental para melhorar a flexibilidade, mobilidade, circulação e bem estar físico e emocional.
Os exercícios podem ser feitos em pé ou sentados, com movimentos lentos e respeitando os limites do corpo.